자가진단

Self-Diagnosis

불안장애
"늘 불안하고 사소한 걱정이 많아요."
※ 다음 문항을 읽어보시고, 자신의 상태를 잘 나타내는 번호에 표시하여 주십시오.
Ⓐ 전혀 그렇지 않다. Ⓑ 약간 그러한 편이다. Ⓒ 중간이다. Ⓓ 꽤 그러한 편이다. Ⓔ 매우 그렇다.
문항
01 남들에게 불안하게 보이지 말아야 한다.
02 집중이 잘 안되면, 이러다가 미치는 것이 아닌가 걱정된다.
03 몸이 떨리거나 휘청거리면 겁이 난다.
04 기절할 것 같으면, 겁이 난다.
05 감정 조절을 잘 하는 것이 중요하다.
06 심장이 빨리 뛰면 겁이 난다.
07 배에서 소리가 나면 깜짝 놀란다.
08 속이 메스꺼워지면 겁이 난다.
09 심장이 빨리 뛰는 것이 느껴지면 심장마비가 오지 않을까 걱정된다.
10 숨이 가빠지면 겁이 난다.
11 뱃속이 불편해지면 심각한 병에 걸린 것은 아닌가 걱정한다.
12 어떤 일을 할 때 집중이 안 되면 겁이 난다.
13 내가 떨면 다른 사람들이 알아챈다.
14 몸에 평소와 다른 감각이 느껴지면 겁이 난다.
15 신경이 예민해지면 정신적으로 문제가 생긴 것은 아닌가 걱정한다.
16 신경이 날카로워지면 겁이 난다.
총점 : 0
불안장애 가능성이 적습니다.
가벼운 불안 상태입니다.
중간 정도의 불안 상태입니다.
심한 불안장애일 가능성이 높으니 전문가의 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
  • 0점~15점
  • 불안장애 가능성이 적습니다.
  • 16점~20점
  • 가벼운 불안 상태입니다.
  • 21점~24점
  • 중간 정도의 불안 상태입니다.
  • 25점 이상
  • 심한 불안장애일 가능성이 높으니 전문가의 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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